退休金=统筹养老金+个人账户养老金+过渡性养老金+调节金+工龄补贴+地方补助+过渡性补助
是不是看的有点晕，怎么这么多项，项目虽然多，但起关键作用的只有2项，一是统筹养老金，一是个人账户养老金，下面展开分别大白话快速说下。
1、统筹养老金
这个计算有点小复杂，里面有个词叫指数化月平均缴费工资，不用理它怎么指数化的，只用记住退休前几十年工资越高，这个指数化平均工资越高。把这个指数化工资+深圳是上年度在岗员工月共平均工资（深圳2019年是元），除以2作为基数，每满一年发1%，不满一年按月再除以12个月。
总结就是，昨天+今天=现在，退休前交的“平均工资”+深圳上年度平均工资，按年限发。
2、个人账户养老金
个人账户的累计的总额，男性60岁退休除以139，女性干部55岁除以170，女性非干部除以195。男性139个月，就是11.58岁，等于活到71.58岁之后，自己之前积累钱就领完了，再往后领的就是“赚”的了。
3、过渡性养老金
这个也有点复杂，主要是有个时间节点1992年7月31号，对于父母那一辈有影响，比例不同。对我们这一辈没影响，就是用指数化月平均工资乘以1.2%。父母那一辈退休早的，比例会高一丢丢。
4、调节金
统一都是每月300元，没有条件。
5、工龄补贴
工龄年限，每年4元，如30年工龄，就是每月120元，不满1年不算省略。这里有一点，深户自己缴纳社保的灵活就业，也算工龄。
6、地方补助和过渡性补助
地方补助=地方补助养老保险年限x参保人平均缴费指数x18.5%+20元。
过渡性补助=1992年7月31号之前的地方补充养老保险年限x参保人平均缴费指数x11%+60元
看不懂还是举个例子吧：
刘掌柜1980年在武汉参加工作，1992年7月来到深圳蛇口工作，60岁时候2020年7月退休，个人养老账户余额为10万元，都按照深户最低标准参保。工龄年限40年，1992年之前工龄12年，地方补充养老保险40年，平均缴费指数0.6，2019年在岗员工社会平均工资为元每月。
统筹养老金：（+x0.6）除以2再乘以40%=3406元
个人账户养老金：10万除以139=719元
调节金：300元
过渡性养老金：x0.6x12x1.2%=919.8元
工龄补贴：40年x4=160元
地方补助：40x0.6x18.5+20=464元
过渡性补助：12x0.6x11+60=139.2元
把所有的全加起来退休金为：6108元。
最终算下来为什么达到6000多，看起来有点多，原因为了计算方便，刘掌柜含辛茹苦工作了40年，相当于20岁就要上班了，缴纳养老保险时间够久。
总结下：想要退休后，领取退休金多，2个条件是决定性因素。1是养老保险的缴费基数，第2个是缴费年限。说白了就是，年轻时赚的够多又持续缴纳，年老了才能多领一些，而且活的岁数越大越好。（刘掌柜）
